Adobe PDF
(604.8 kB)
| Title Details: | |
|
Αντιμετωπίζοντας το άγχος: Έλεγχος σκέψεων και συναισθημάτων |
|
| Authors: |
Theodorakis, Ioannis Zourbanos, Nikos Chatzigeorgiadis, Antonios |
| Reviewer: |
Stavrou, Nektarios |
| Subject: | MEDICINE AND HEALTH SCIENCES, LIFE SCIENCES, BIOLOGICAL SCIENCES > LIFE SCIENCES > SPORT AND ATHLETIC SCIENCE/PHYSICAL EDUCATION AND SPORT SCIENCE MEDICINE AND HEALTH SCIENCES, LIFE SCIENCES, BIOLOGICAL SCIENCES > LIFE SCIENCES > SPORT AND ATHLETIC SCIENCE/PHYSICAL EDUCATION AND SPORT SCIENCE > SPORT PSYCHOLOGY |
| Keywords: |
Psychological Strategies
Exercise For Health Motivation Goal Setting Self-efficacy Self-talk Concentration Performance Attitudes Exercise For Clinical Popoulation Physical Education |
| Description: | |
| Abstract: |
Το άγχος είναι η συναισθηματική και γνωστική αντίδραση του οργανισμού σε απαιτητικές καταστάσεις. Στα σπορ είναι η αντίδραση του αθλητή στις απαιτήσεις της προσπάθειάς του για υψηλή επίδοση και στην πίεση του αγώνα. Το άγχος και τα συμπτώματά του (γνωστικά και σωματικά) έχουν συνήθως αρνητικές προεκτάσεις και συχνά εκλαμβάνονται ως κάτι “κακό” για τον αθλητή και την αθλήτρια που τα βιώνει. Ο έλεγχός του είναι η ικανότητα αντιμετώπισης του είτε μέσω της ελάττωσης του, είτε μέσω της δημιουργίας θετικής αντίληψης για την ύπαρξη του άγχους. Οι τεχνικές χαλάρωσης έρχονται να συμπληρώσουν και να υποστηρίξουν την πνευματική και σωματική ηρεμία. Αν στον αγωνιστικό αθλητισμό οι αθλητές πολύ συχνά βιώνουν καταστάσεις άγχους, η σωστή χρήση των σπορ σε άτομα όλων των ηλικιών σε προγράμματα άσκησης έχουν ευεργετικό και καταλυτικό ρόλο στη ρύθμισή του. Τεχνικές και στρατηγικές ρύθμισης του άγχους αναπτύσσονται στο κεφάλαιο αυτό κατάλληλες και για αθλητές, για μαθητές, υγιείς και κλινικούς πληθυσμούς
|
| Technical Editors: |
Zinas, Nikolaos |
| Type: |
Chapter |
| Creation Date: | 2015 |
| Item Details: | |
| License: |
http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/3.0/gr |
| Handle | http://hdl.handle.net/11419/1261 |
| Bibliographic Reference: | Theodorakis, I., Zourbanos, N., & Chatzigeorgiadis, A. (2015). Αντιμετωπίζοντας το άγχος: Έλεγχος σκέψεων και συναισθημάτων [Chapter]. In Theodorakis, I., Zourbanos, N., & Chatzigeorgiadis, A. 2015. Ψυχολογική υποστήριξη στον αθλητισμό και την άσκηση για υγεία [Undergraduate textbook]. Kallipos, Open Academic Editions. https://hdl.handle.net/11419/1261 |
| Language: |
Greek |
| Is Part of: |
Ψυχολογική υποστήριξη στον αθλητισμό και την άσκηση για υγεία |
| Publication Origin: |
Kallipos, Open Academic Editions |