Adobe PDF
(366.96 kB)
| Title Details: | |
|
Ο δρόμος προς την επιτυχία: Καθορισμός στόχων |
|
| Authors: |
Theodorakis, Ioannis Zourbanos, Nikos Chatzigeorgiadis, Antonios |
| Reviewer: |
Stavrou, Nektarios |
| Subject: | MEDICINE AND HEALTH SCIENCES, LIFE SCIENCES, BIOLOGICAL SCIENCES > LIFE SCIENCES > SPORT AND ATHLETIC SCIENCE/PHYSICAL EDUCATION AND SPORT SCIENCE MEDICINE AND HEALTH SCIENCES, LIFE SCIENCES, BIOLOGICAL SCIENCES > LIFE SCIENCES > SPORT AND ATHLETIC SCIENCE/PHYSICAL EDUCATION AND SPORT SCIENCE > SPORT PSYCHOLOGY |
| Keywords: |
Psychological Strategies
Exercise For Health Motivation Goal Setting Self-efficacy Self-talk Concentration Performance Attitudes Exercise For Clinical Popoulation Physical Education |
| Description: | |
| Abstract: |
Οι στόχοι περιγράφουν αυτό που θέλει να επιτύχει κάποιος ώστε να βελτιώσει την απόδοσή του. Οι στόχοι στα σπορ, δίνουν κίνητρα και ποιότητα στην προπόνηση, σαφείς προσδοκίες, βοηθούν τα άτομα να ξεφεύγουν από τη ρουτίνα, ενισχύουν την αποφασιστικότητα και την επιμονή. Στο κεφάλαιο αυτό αναπτύσσονται ασκήσεις και παραδείγματα μέσα από τα οποία μαθαίνει κανείς πως να εστιάζει την προσοχή του στη διαδικασία, την προσπάθεια και την απόδοση. Μαθαίνει να επιλέγει στόχους προκλητικούς αλλά ρεαλιστικούς, και έτσι να ενεργοποιείται καλύτερα, να επιδιώκει πράγματα συγκεκριμένα, βραχυπρόθεσμα και μετρήσιμα και έτσι να αποδίδει καλύτερα. Επίσης, μαθαίνει να επιλέγει στόχους που εξαρτώνται από αυτόν προσωπικά, πως να τους καταγράφει, πως να παρακολουθεί την πρόοδό του και να εξετάζει την ανατροφοδότηση. Τα παραδείγματα και οι ασκήσεις εξειδικεύονται στα σπορ, στη φυσική αγωγή, και στα προγράμματα άσκησης για υγεία..
|
| Technical Editors: |
Zinas, Nikolaos |
| Type: |
Chapter |
| Creation Date: | 2015 |
| Item Details: | |
| License: |
http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/3.0/gr |
| Handle | http://hdl.handle.net/11419/1258 |
| Bibliographic Reference: | Theodorakis, I., Zourbanos, N., & Chatzigeorgiadis, A. (2015). Ο δρόμος προς την επιτυχία: Καθορισμός στόχων [Chapter]. In Theodorakis, I., Zourbanos, N., & Chatzigeorgiadis, A. 2015. Ψυχολογική υποστήριξη στον αθλητισμό και την άσκηση για υγεία [Undergraduate textbook]. Kallipos, Open Academic Editions. https://hdl.handle.net/11419/1258 |
| Language: |
Greek |
| Is Part of: |
Ψυχολογική υποστήριξη στον αθλητισμό και την άσκηση για υγεία |
| Publication Origin: |
Kallipos, Open Academic Editions |