Η προπονητική της πετοσφαίρισης

Abstract

Η προπόνηση των αθλητών πετοσφαίρισης αποσκοπεί, αφενός μεν στην βελτίωση του παιχνιδιού της ομάδας, της ομαδικότητας και της ομοιογένειας του παιχνιδιού, αφετέρου δε στην ανάπτυξη και τη βελτίωση των ικανοτήτων του κάθε αθλητή μεμονωμένα, ώστε να εξελιχθεί και ο ίδιος ατομικά σαν παίκτης. Ο προπονητής σε κάθε προπονητική μονάδα θα πρέπει να λαμβάνει υπόψη του τα προαναφερόμενα επίπεδα. Για να το επιτύχει αυτό ο προπονητής πετοσφαίρισης δεν πρέπει να είναι μόνο ο ειδικός για τις ιδιαίτερες ασκήσεις που απαιτεί το άθλημα, αλλά θα πρέπει ταυτόχρονα να κατέχει και γνώσεις και από άλλα αντικείμενα της αθλητικής επιστήμης όπως, της φυσιολογίας, της διατροφής, της αθλητιατρικής, της αθλητικής ψυχολογίας κλπ. Συνήθως οι προπονητές σε δύσκολες ψυχολογικές καταστάσεις που απαιτούν άμεσες λύσεις στην προπόνηση ή στον αγώνα εφαρμόζουν τεχνικές που γνωρίζουν από την αθλητική ή την προπονητική τους εμπειρία χωρίς να ακολουθούν ένα καθορισμένο σχέδιο και χωρίς να γνωρίζουν επακριβώς τα προτερήματα και τα μειονεκτήματα των μεθόδων τους. Αυτό το οποίο λείπει είναι ένας συγκεκριμένος οδηγός για τις ενδεικνυόμενες μεθόδους χρησιμοποίησης προπόνησης ανάλογα με την κατηγορία, το φύλο των αθλούμενων και των ψυχολογικών τεχνικών ανάλογα με τις καταστάσεις που συμβαίνουν στην προπόνηση ή τον αγώνα. Για αυτό τον λόγο ενδεικτικά πλάνα προπόνησης θα υπάρχουν στο τέλος του βιβλίου ώστε να μπορούνε να χρησιμοποιηθούν από κάθε ενδιαφερόμενο-αναγνώστη.

The coach in volleyball training aims, on the one hand, to improve team's play, teamwork and homogeneity of the game, and on the other hand, to develop and improve the abilities, the technical skills of each athlete individually, so that he\she can develop as a player. Therefore, the coach in each training should take into account the above-mentioned levels. To achieve this, the volleyball coach must not only be an expert in the specific exercises-drills required by the sport, but must also possess knowledge from other subjects of sports science such as physiology, nutrition, sports medicine, sports psychology etc. Usually coaches in difficult psychological situations that require immediate solutions in training or competition apply techniques they know from their sports or training experience, without following a set plan and without knowing exactly the advantages and disadvantages of their methods. What is missing in the field is a specific guide to use appropriate training methods according to the team category, the gender of athletes and the psychological techniques according to the situations that occur in the training or in competition. For this reason, indicative training plans are available at the end of the book so that any interested reader can easily use them.