Adobe PDF (406.18 kB)
Title Details:
Από τη φαντασία στην πραγματικότητα: Νοερή απεικόνιση
Authors: Theodorakis, Ioannis
Zourbanos, Nikos
Chatzigeorgiadis, Antonios
Reviewer: Stavrou, Nektarios
Subject: MEDICINE AND HEALTH SCIENCES, LIFE SCIENCES, BIOLOGICAL SCIENCES > LIFE SCIENCES > SPORT AND ATHLETIC SCIENCE/PHYSICAL EDUCATION AND SPORT SCIENCE
MEDICINE AND HEALTH SCIENCES, LIFE SCIENCES, BIOLOGICAL SCIENCES > LIFE SCIENCES > SPORT AND ATHLETIC SCIENCE/PHYSICAL EDUCATION AND SPORT SCIENCE > SPORT PSYCHOLOGY
Keywords:
Psychological Strategies
Exercise For Health
Motivation
Goal Setting
Self-efficacy
Self-talk
Concentration
Performance
Attitudes
Exercise For Clinical Popoulation
Physical Education
Description:
Abstract:
Η τεχνική της νοερής απεικόνισης έχει ως στόχο τη δημιουργία θετικών εικόνων μέσα στο μυαλό των αθλητών. Οι εικόνες αυτές πλάθονται με τη βοήθεια της φαντασίας και απεικονίζουν γεγονότα του παρελθόντος ή γεγονότα που θα ήθελαν οι αθλητές να βιώσουν στο μέλλον. Η νοερή απεικόνιση μπορεί να βοηθήσει την προσπάθεια του αθλητή για βελτίωση και μεγιστοποίηση της απόδοσης με διάφορους τρόπους. Με το να πλάθει εικόνες σχετικές με το τι θέλει να κάνει, ενισχύει την αυτοπεποίθησή, βελτιώνει την επικέντρωση της προσοχής και της αυτοσυγκέντρωσης καθώς και πως πρέπει να ενεργήσει σε συγκεκριμένες καταστάσεις. Στο κεφάλαιο αυτό περιγράφονται μεταξύ των άλλων τεχνικές και ασκήσεις, για την απεικόνιση της ιδανικής τεχνικής, την απεικόνιση προηγούμενων πετυχημένων αποδόσεων, την απεικόνιση του αγώνα, την απεικόνιση χαλαρωτικών καταστάσεων. Επίσης παρέχονται παραδείγματα χρήσης της τεχνικής στο μάθημα της φυσικής αγωγής στο σχολείο, και σε προγράμματα άσκησης για λόγους υγείας.
Technical Editors: Zinas, Nikolaos
Type: Chapter
Creation Date: 2015
Item Details:
License: http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/3.0/gr
Handle http://hdl.handle.net/11419/1262
Bibliographic Reference: Theodorakis, I., Zourbanos, N., & Chatzigeorgiadis, A. (2015). Από τη φαντασία στην πραγματικότητα: Νοερή απεικόνιση [Chapter]. In Theodorakis, I., Zourbanos, N., & Chatzigeorgiadis, A. 2015. Ψυχολογική υποστήριξη στον αθλητισμό και την άσκηση για υγεία [Undergraduate textbook]. Kallipos, Open Academic Editions. chapter 8. http://hdl.handle.net/11419/1262
Language: Greek
Is Part of: Ψυχολογική υποστήριξη στον αθλητισμό και την άσκηση για υγεία
Publication Origin: Kallipos, Open Academic Editions