Αγωνιστική Κολύμβηση

Abstract

Η «Αγωνιστική Κολύμβηση» αποτελεί μια αναθεωρημένη και ενημερωμένη έκδοση που έχει χαρακτηριστεί, τόσο από προπονητές, όσο και από κολυμβητές, ως ένα από τα καλύτερα βιβλία για την αγωνιστική κολύμβηση. Ο συγγραφέας, Ernest Maglischo, αναδεικνύει την επιστήμη πίσω από τις προπονητικές μεθόδους που οδήγησαν τις ομάδες του σε νίκες σε 13 εθνικά πρωταθλήματα κατηγοριών στις ΗΠΑ· συγκεκριμένα, αφενός εξηγεί τι οφείλουν να κάνουν οι κολυμβητές και αφετέρου το γιατί η τεχνική και η προπόνηση πρέπει να εκτελούνται με έναν συγκεκριμένο τρόπο. Η «Αγωνιστική» Κολύμβηση είναι ο κορυφαίος οδηγός τεχνικής των στιλ και των προπονητικών μεθόδων, καθώς έχει εμπλουτιστεί με περισσότερες από 500 φωτογραφίες. Για την ενίσχυση της τεχνικής κατάρτισης, προσφέρει και μια ολοκληρωμένη εξήγηση της φυσιολογικής βάσης όσον αφορά τις πλέον αποτελεσματικές προπονητικές μεθόδους, η οποία συνοδεύεται από αναλυτικά παραδείγματα προπόνησης και προπονητικών προγραμμάτων για κάθε αγώνισμα.

"Swimming Fastest" is a revised and updated edition that has been recognized by both coaches and swimmers as one of the best books on competitive swimming. The author, Ernest Maglischo, highlights the science behind the training methods that led his teams to win 13 national collegiate championships in the United States. Specifically, he explains not only what swimmers need to do but also why technique and training must be carried out in a particular way. "Swimming Fastest" is considered the ultimate guide to stroke technique and training methods, enriched with over 500 photographs. To enhance technical knowledge, the book also offers a comprehensive explanation of the physiological principles behind the most effective training strategies, accompanied by detailed examples of workouts and training programs for each swimming event.